网球肘是一种常见的运动损伤，医学上称为肱骨外上髁炎。它通常发生在经常进行重复手腕伸展动作的人群中，如网球运动员、木匠、厨师等。

网球肘的主要症状包括：

1、肘部疼痛：尤其是在手腕伸展时，疼痛可能会加剧。
2、疼痛范围：疼痛可能从肘部延伸到前臂甚至手部。
3、活动受限：由于疼痛，患者在做某些动作时可能会感到困难。

治疗网球肘的方法主要包括：

1、休息：避免引起疼痛的动作，给受伤部位充分的时间恢复。
2、冷敷：使用冰袋冷敷可以减轻炎症和疼痛。
3、物理治疗：通过专业的物理治疗方法，如超声波疗法、电刺激疗法等，促进血液循环，加速康复过程。
4、使用护具：佩戴适当的腕带或肘部支撑物可以帮助减少疼痛并防止进一步伤害。
5、药物治疗：非处方药物如布洛芬等可以缓解疼痛和炎症。
6、手术治疗：对于长期不愈合的情况，可能需要手术干预来修复受损组织。

预防网球肘的关键在于正确的姿势和技术训练，以及适当的热身和拉伸练习。此外，在从事可能导致网球肘的活动之前，确保肌肉得到充分的准备也是很重要的。